عاشقةالأكبر
19-11-06, 01:00 PM
السلام عليكم والرحمة...
اللهم صلي على محمد وآل محمد وعجل فرجهم ياكريم...
7 طرق لشرب المزيد من الماء!..;)
إنها طريقة جديدة للوصول إلى الرشاقة عن طريق شرب ثمانية أو أكثر من أكواب الماء كل يوم و مع أن هذه العملية تؤدي بنا إلى زيارة الحمام أكثر من المعتاد إلا أنها تستحق ذلك و إليك عدة طرق لعمل ذلك.بدء اليوم بشرب الماء حيث يجب عقد النية على أن نبدأ اليوم بشرب كميات أكبر من الماء. فهذه أرخص وسيلة للحمية في العالم بحيث نجعل ذلك تحدياً شخصياً بأن نشرب أكبر كمية من الماء في اليوم و نحاول دائماً أن نزيد في شرب الماء أكثر من الهدف الذي وضعناه لأنفسنا.استخدام المصاصة لشرب الماء: قد يبدو ذلك غريباً و لكنه حقيقي فشرب الماء باستخدام مصاصة يجعلنا نشرب بشكل أسرع و كذلك تمكننا من شرب كمية أكبر دون أن نتضايق أو نشعر بالملل.شرب الماء أثناء القيادة إن شرب الماء أثناء القيادة يزيد من الكمية المستهلكة لأننا نمضي وقتاً لا بأس به أثناء ذهابنا و عودتنا من العمل. لذلك علينا البدء بشرب الماء في السيارة. شرب الماء عند الشعور بالجوع: كلما شعرنا بنوبة جوع أو شعرنا برغبة في الأكل نقوم بشرب كأس كبير من الماء، و هذا لا يعني طبعاً أن نستبدل الطعام بالماء و لكن في بعض الأحيان يكون سبب نوبة الجوع التي نشعر بها هو حاجة الجسم للسوائل فقط.
جعل استراحة العمل في الوقت الذي نذهب للحمام فيه أو لتناول الماء: إن الكثير من الأعمال اليومية تتطلب منا الجلوس الطويل خلف المكاتب لذلك يفضل أن نأخذ استراحة بسيطة بين الحين و الآخر و نخصص هذه الاستراحة للذهاب إلى الحمام أو للذهاب حيث يوجد الماء لتناول كأس كبيرة كل مرة.
..
تحيــــــــــــــاتي الخالصة..
اللهم صلي على محمد وآل محمد وعجل فرجهم ياكريم...
7 طرق لشرب المزيد من الماء!..;)
إنها طريقة جديدة للوصول إلى الرشاقة عن طريق شرب ثمانية أو أكثر من أكواب الماء كل يوم و مع أن هذه العملية تؤدي بنا إلى زيارة الحمام أكثر من المعتاد إلا أنها تستحق ذلك و إليك عدة طرق لعمل ذلك.بدء اليوم بشرب الماء حيث يجب عقد النية على أن نبدأ اليوم بشرب كميات أكبر من الماء. فهذه أرخص وسيلة للحمية في العالم بحيث نجعل ذلك تحدياً شخصياً بأن نشرب أكبر كمية من الماء في اليوم و نحاول دائماً أن نزيد في شرب الماء أكثر من الهدف الذي وضعناه لأنفسنا.استخدام المصاصة لشرب الماء: قد يبدو ذلك غريباً و لكنه حقيقي فشرب الماء باستخدام مصاصة يجعلنا نشرب بشكل أسرع و كذلك تمكننا من شرب كمية أكبر دون أن نتضايق أو نشعر بالملل.شرب الماء أثناء القيادة إن شرب الماء أثناء القيادة يزيد من الكمية المستهلكة لأننا نمضي وقتاً لا بأس به أثناء ذهابنا و عودتنا من العمل. لذلك علينا البدء بشرب الماء في السيارة. شرب الماء عند الشعور بالجوع: كلما شعرنا بنوبة جوع أو شعرنا برغبة في الأكل نقوم بشرب كأس كبير من الماء، و هذا لا يعني طبعاً أن نستبدل الطعام بالماء و لكن في بعض الأحيان يكون سبب نوبة الجوع التي نشعر بها هو حاجة الجسم للسوائل فقط.
جعل استراحة العمل في الوقت الذي نذهب للحمام فيه أو لتناول الماء: إن الكثير من الأعمال اليومية تتطلب منا الجلوس الطويل خلف المكاتب لذلك يفضل أن نأخذ استراحة بسيطة بين الحين و الآخر و نخصص هذه الاستراحة للذهاب إلى الحمام أو للذهاب حيث يوجد الماء لتناول كأس كبيرة كل مرة.
..
تحيــــــــــــــاتي الخالصة..